Q10 коэнзим для чего принимают: свойства, польза, применение, отзывы людей, врачей и мой

Ольга Нет комментариев 103 просмотра

Обновлено: 1 июля 2024 г.

В этой статье расскажу вам о коэнзиме, для чего принимают, его роли в организме человека. Изучу мнения врачей и людей, которые употребляли этот препарат, чтобы понять, насколько он эффективен.

Также рассмотрю различные способы приобретения этого препарата и его стоимость. Наконец, поделюсь своим мнением о том, где лучше всего покупать препарат.

Q10 (коэнзим )для чего нужен: его роль в организме

Не буду углубляться в детали строения и механизма действия этого вещества на организм. Постараюсь объяснить всё простыми словами, чтобы вы могли понять, о чём идёт речь.

Правильное название этого вещества — убихинон, или коэнзим Q10. Пока мы молоды, наш организм естественным образом вырабатывает этот вещество. Примерно до 30 лет он присутствует в каждой клетке нашего тела и помогает производить энергию.

К сожалению, с возрастом уровень убихинона в организме снижается. Это может привести к различным проблемам со здоровьем. Например, при сильных физических и эмоциональных нагрузках вещество расходуется гораздо быстрее.

Особенно рекомендуется принимать коэнзим при повышенном давлении, ожирении, сахарном диабете, хронической усталости, истощении организма и атеросклерозе.

Регулярное использование убихинона после 30 лет помогает замедлить процессы старения. Он поддерживает сердечный ритм, способствует жировому обмену и запускает регенерацию клеток.

Разумеется, уровень убихинона можно повысить без лекарств.

Это вещество содержится в продуктах животного происхождения, особенно в тех, что богаты белком. Поэтому стоит включить в свой рацион рыбу, морепродукты, мясо и субпродукты. Особенно полезно для здоровья говяжье сердце.

В небольших количествах коэнзим можно найти в овощах, фруктах, орехах и куриных яйцах.

Как видите, коэнзимы играют важную роль в поддержании нашего здоровья.

Форма выпуска и цена coenzyme

Коэнзим выпускается в двух дозировках: 30 и 100 мг. Рекомендуемая суточная доза для человека — 100 мг, поэтому при покупке стоит обратить на это внимание.

Зависит ли стоимость добавки от ее качества? Постараюсь разобраться в этом вопросе.

Важно помнить, что дозировка может отличаться в зависимости от того, для чего вы принимаете антиоксиданты.

Для общеукрепляющего, омолаживающего и профилактического действия рекомендуются дозы от 30 до 90 миллиграммов. Если вы активно занимаетесь спортом и хотите повысить свою физическую активность, вам подойдут дозировки от 90 до 150 миллиграммов.

Какую же форму применения выбрать? Изучив предложения, можно прийти к выводу, что существует множество вариантов использования. Это могут быть таблетки, капсулы, жидкость или жевательная форма.

Рассмотрим несколько популярных компаний, производящих коэнзим, и сравним их предложения. Обратим внимание на форму выпуска и стоимость продукта, а также на рекомендуемую дозировку.

Лучшие производители коэнзима Q10 предлагают его в жидкой форме, что обеспечивает более эффективное усвоение организмом.

Таблица сравнения формы выпуска, цены и дозировки коэнзима различных производителей
Фирма	Форма	Дозировка	Цена
Солгар (США )	капс.	30 мг 120 капс.	1900 руб.
MAXLER (США)	капс.	100 мг 60 капс.	1700 руб.
NOW FOODS (США)	капс.	100 мг 150 капс.	4100 руб.
BE FIRST (Россия)	капс.	60 мг 60 капс.	610 руб.
SWANSON США	капс.	100 мг 100 капс.	2600 руб.
TWINLAB (США)	капс.	50 мг 60 капс.	1380 руб.
Эвалар (Россия)	капс.	100 мг 30 капс.	1122 руб.
		100 мг 60 капс.	1658 руб.
Нэйчес Баунти (США)	капс.	100 мг 60 капс.	1229 руб.
Полярис (Россия)	капс.	30 мг 30 капс.	355 руб.
Biologische Heilmittel Heel (Германия)	р-р для внутримышечного введения	2,2№5	946 руб.

Изучила предложения от производителей и не нашла коэнзим в форме таблеток. Это и неудивительно, ведь убихинон — это гидрофобное витаминоподобное вещество. Что это значит? Он растворяется только в масле и не растворяется в воде. Если вы встретите кофермент Q10 в виде таблеток, имейте в виду, что его эффективность может снижаться.

Где купить коэнзим

Товары можно приобрести в интернете. Они пользуются популярностью среди людей, ведущих активный образ жизни и занимающихся спортом. Вы можете найти их на таких популярных маркетплейсах, как «Аптека.ру», «Вайлдбериз», «Озон» и «Яндекс Маркет». Перед покупкой рекомендуется изучить отзывы других покупателей, чтобы определиться с выбором.

Можно также приобрести средство в аптеке. В этом случае у вас не возникнет сомнений относительно качества продукта. Все товары в аптеке сертифицированы, и вы можете запросить сертификат качества.

Отзывы врачей и людей о Коэнзим

Прочитала много отзывов врачей, которые они оставили в интернете. Из всего прочитанного выделила самое важное. Большинство отзывов говорят о пользе этого метода. Вот несколько ключевых моментов:

Я часто рекомендую детям принимать коэнзим Q10. Он не только улучшает работу сердца, но и способствует укреплению иммунитета.

Каждый день я имею дело со спортсменами, которые накануне соревнований тренируются по 4-5 и более часов. Организм работает на износ. Назначаю им препараты с коэнзимом Q10. Нагрузки стали переноситься легче, а жалобы на слабость и усталость стали реже.

Мы живем во время стресса, что негативно сказывается на здоровье. Пациенты жалуются на усталость, отсутствие аппетита, что является тревожным сигналом. Недостаток питательных веществ негативно влияет на состояние организма. Препараты с коэнзимом Q10 помогают лучше справляться с нервным напряжением и нормализуют отношение к еде.

Вот что говорят люди, принимавшие эту биологически активную добавку.

Я профессионально занимаюсь спортом. Часто испытываю огромные нагрузки, в результате чего чувствую себя слабым и разбитым. Посоветовался с клубным врачом, который порекомендовал мне не только усилить питание, но и пройти месячный курс коэнзима. Спустя несколько недель я почувствовал положительные изменения в самочувствии.

После родов я набрала вес, который никак не уходил. Я рассказала об этом врачу, и она посоветовала увеличить физическую нагрузку, пересмотреть питание и прописала курс коэнзима. Через полгода я смогла вернуть свой вес в норму.

В 54 года мне поставили диагноз "болезнь Паркинсона". Лечащий врач посоветовал мне принимать курсами коэнзим. Я следую его совету уже шесть лет. Болезнь никуда не делась, но прогрессирует не так быстро.

Мой отзыв о добавке к пище коэнзим

В завершение хотелось бы выразить своё мнение о coenzyme. Это весьма полезное дополнение к рациону, особенно для людей старше 30 лет. С годами наш организм производит его в меньших количествах.

Если вы ведёте активный образ жизни, занимаетесь спортом или просто хотите поддержать здоровье, кофермент Q10 может стать полезным для вас. Он может помочь при повышенном уровне холестерина, проблемах с сердцем и сосудами, гипертонии и других заболеваниях.

Кроме того, коэнзим может быть полезен при физических и психических нагрузках, так как он укрепляет иммунитет.

Есть бюджетные варианты. Решать, нужно ли переплачивать за бренд, только вам. Но прежде чем сделать выбор, советую изучить отзывы. Они помогут вам составить мнение о товаре.

Весьма известная фирма Солгар.

Люди пишут:

В общем, на осень самое то. Ну и по факту так и есть - спустя месяц приема (по капсуле в день) заметила, что стало легче концентрироваться на работе и завершать начатое, плюс в целом получше настроение было. Активность короче говоря повысилась, ровно как и продуктивность, а усталость отошла на второй план.

Цена на эту добавку довольно высокая.

Я также выбрала коэнзим от фирмы «Полярис». Цена приятно удивила. Вот один из отзывов:

Я начала пить уже вторую пластинку, не знаю напрямую связано это с препаратом или нет, но после приема могу отметить два изменения которые заметила, меньше стала «сохнуть» кожа на лице, и я сама стала как то бодрее.

Получается, что нет смысла переплачивать за бренд. Я полагаю, что эффективность коэнзима для человека не зависит от производителя. Главное — придерживаться рекомендуемой дозировки. Если вы принимаете 30 мг, то можно увеличить дозу до 100 мг.

Важно помнить, что для достижения максимальной эффективности следует принимать CoQ10 во время еды, а также в сочетании с другими полезными добавками, например, рыбьим жиром или витамином Е.

Основные выводы

Вот какие выводы можно сделать: если вам больше 30 лет, включите в свой рацион коэнзим.

Какой коэнзим лучше выбрать? Отдавайте предпочтение продукции известных фирм, чтобы быть уверенными в качестве и эффективности добавки. Однако, судя по отзывам, можно также обратить внимание на отечественные бренды, которые предлагают качественные и эффективные продукты.

Как принимать?

Рекомендуется принимать во время или после еды. Курс приёма должен составлять не менее одного месяца. В случае некоторых заболеваний, например болезни Паркинсона, приём препарата может потребоваться на протяжении длительного времени.

Но не забывайте, что чрезмерное употребление антиоксидантов тоже может быть опасным. Важно не навредить здоровью, а сделать свою жизнь лучше и полезнее.

Буду рада услышать ваши предложения и вопросы. Желаю вам здоровья и успехов!